Mostanában rossz lapokat osztott a sors, kicsit rám járt a rúd, sajnos. Mint ahogy olvashattátok a kezem és a lábam kikészült, így pár hétre parkoló pályára kerültem.
Jó pár hete fájlaltam már a csuklóm, de edzeni bírtam tőle, inkább a hétköznapi dolgok okoztak nehézséget, mint a számítógépen való munka, a hüvelykujjam hátra és fel irányú mozgatása. Így az edzést folytattam egészen addig, míg egy rossz mozdulat után éreztem, hogy elpattan valami, elzsibbadt a kezem és minden mozdulat iszonyúan fájt. Nem volt mit tenni, bementem a Honvéd Kórházba a sebészeti ambulanciára. Jó pár óra várakozás, kétszeri röntgen után kiderült, hogy a csuklómban mikrotörések keletkeztek, mellette begyulladt az izom, ín, ideg kapcsolat. Egy hétre gipszbe tették, majd egy hétre sínbe.
Gondolhatjátok! Nekem eddig még sosem volt eltörve vagy begipszelve semmim. Jobb kezes lévén minden kis dolog nehézségeket okozott. Megtanultam bal kézzel enni, fogat mosni, fésülködni, mindent, de nem is ez volt a legrosszabb. Otthon üljek két hétig? Én? Na nem! Edzeni sajnos nem lehetett semmit, még kardiózni sem (mert nem szabadott beizzadni a gipsz alá), nem tudtam vezetni, meg voltam lőve....egy darabig.
Két napig bírtam otthon, aztán elindultam. Sétáltam, metróra ültem, csak ne kelljen egész nap otthon bámulni a falat. Jó kis sétákat tettem, elintéztem minden dolgomat gyalog és tömeg közlekedve. Ami kellemes meglepetés volt, hogy mennyien akartak segíteni, átadni a helyüket vagy csak megkérdezték mi történt. Nem gondoltam, hogy a mai világban ezt fogom tapasztalni. Köszönöm mindenkinek a kedvességet, a családomnak és a páromnak a törődést, drága Lacinak a gyorssegélyt!
Szponzorom, mint tudjátok a protein-vitamin (BioTech USA Pólus Center). Az elmúlt évek alatt nagyon jó kapcsolat alakult ki közöttünk. Most is, mikor meghallották mi a baj Laci rögtön ellátott minden jóval.
Kitaláltuk, hogy is hozzuk helyre a kezem.
A kúra tehát a csontjaim és ízületeim védelmére a következő:
- Glutamin nagy mennyiségben (napi 3-4 alkalommal)
http://www.protein-vitamin.hu/aminosavak-2/100-l-glutamine-240g-2-110
- Arthro Guard Gold ízületvédő:
http://www.protein-vitamin.hu/zuletjavitok-5/arthro-guard-gold-120-tabletta-2-56
- Grapefruit mag kivonat:
http://www.protein-vitamin.hu/egeszsegmegorzes-antioxidansok-48/grapefruit-seed-60-tabletta-2-155
- Ca-Mg-Zn:
http://www.protein-vitamin.hu/vitaminok-es-asvanyi-anyagok-17/ca-mg-zn-100-tabletta-2-125
- D vitamin
http://www.protein-vitamin.hu/vitaminok-es-asvanyi-anyagok-17/vitamin-d3-60-tabletta-2-288
Úgy érzem beválik, csak ajánlani tudom, ha valaki hasonló problémával küzd. Sokkal jobb a kezem, de azért óvatosan edzem, sokat jegelem, mert nem szeretném, ha hátráltatná a felkészülésemet.
Második körben a lábamról írok, sajnos még az sem jött rendbe, pedig pihentettem két hetet. Semmit nem használt. Begyulladt a térdem a hajlító oldalon. Pihenő fázisban fáj, mikor ülök vagy fekszem, nem bírom behajlítani vagy a súlyom ráhelyezni. Voltam vele az ortopédián, ezt is megröntgenezték, de hála az égnek a térdeim szépek, nincs nagy gond. Megdicsért a doktor bácsi, azt mondta jól csinálom, nincs eldeformálódva, elkopva, mint sok rosszul guggolónak. Felírtak rá egy tíz alkalomból álló fagyasztásos fizikoterápiás kezelést. Most ezt nyűvöm, utána megyek ultrahangra majd kontrollra.
Erre Hialuron kapszulát szedek most, mert az ízületi folyadék kevés, illetve ha kitolódik valamelyik irányba akkor fáj.
Itt tartok most. A kedvem nem vette el ez sem. Nagyon izgatott vagyok az őszi szezon miatt. El kell kezdenem a felkészülést és a diétát is nemsokára. Jön a kedvenc részem, kitalálni a fellépő ruhát, zenét, koreográfiát csinálni. Annyit elárulok, hogy vannak ötleteim.
Nemsokára jelentkezem! Egy-két kiruccanás még lesz a közeljövőben amiről beszámolok nektek is, de ezekről sem árulok el még semmit.
Ági
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése