Sziasztok!
Az idei szezonra való felkészülésem egy teljesen egyénre szabott táplálkozás segítségével történik. A saját anyagcsere típusomnak megfelelő étrendet fogok követni. Miért? Mert nem vagyunk egyformák. Nem az a fontos másoknak mi vált be, hanem az, hogy Neked mi működik!
Hallottatok már a Metodic-ról?
Anyagcseretípus mérésen jártam náluk.
Az idegrendszeri, emésztőrendszeri, hormonális sajátosságok, valamint a vércsoportod alapján megállapítják, hogy melyik csoportba tartozol. Megnézik a sejten belüli anyagcsere folyamatokat és a sejtek energiaszintjét, meghatározzák a test számára ideális fehérje-, zsír,- és szénhidrátbevitel arányát. Megmérik az aktuális testsúlyt és a belső szervek közötti zsír mennyiségét (a zsigeri zsír értékét) is.
Ezen felül elvégeznek egy ételtesztet, melyből megtudhatod melyek azok az élelmiszerek amelyek jótékony vagy semleges hatásúak, melyek a ritkán fogyasztandóak és miket érdemes teljesen kerülni.
Nálam elég megdöbbentő dolgokra derült fény. Kiderült, hogy sok ételt teljesen mellőznöm kell, amit eddig előszeretettel fogyasztottam. Nem ehetek például ananászt "off szezonban" sem, se fehér rizst, és mellőznöm kell még a szójatejet is. Nagy szívfájdalmam, hogy kifejezetten tilos mindenféle csípős dolog! Nekem? Biztos? Biztos.
Sebaj! Eldöntöttem! Jobb akarok lenni, mint tavaly, és ha ehhez ez kell, hát legyen.
Tudtátok, hogy náluk lehetőség van arra is, hogy bemérjék az általatok használt táplálékkiegészítőket? Biztos, hogy amit szedsz az jó neked? Korántsem! Én jövő héten fogom az összeset és bevonulok. Átnézünk mindent, és rám szabjuk azt is.
A Metodic-nek hála (ezúton is köszönöm
Szántai Zsoltnak és Basa Péternek) összeállt az étrend, megmértük az induló adataim, és
havonta megyek kontrollra.
Lássuk a medvét:
- testsúly: 60,8 kg
- testzsír: 20,9 %
- zsigeri zsír: 4
- izomtömeg: 35,8 %
- vitalitási szint: 50 %
Remélem sokan fogjátok velem végigkövetni ezt a pár hónapot! Roppant izgatott vagyok! Jövő héten megírom a táplálékkiegészítők tesztjének eredményét is, egy hónap múlva pedig kontroll!
Jó hétvégét kívánok Mindenkinek!
Ági
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése